forma w

dzisiaj w nocy wyjazd do Warszawy na lotnisko, a 6 rano wylot. Jadę z bardzo pozytywnym nastawieniem pomimo tego, że jestem chora :( forma podobno jest taka jak miała być więc tylko wytrwać do soboty. Trzymajcie kciuki za nas wszystkich!!!! :):)

Bardzo fajna forma, tym bardziej w takim wieku, gratuluję :) Hehe, każdy wyjazd ten sam problem "oby była siłownia i internet" xD Na długo jedziesz na te praktyki? ;)

O widze Maćkowi też Tomek auto sprawił %-) Maciek jak zawsze na kozaku! Nawiasem ile Maciek obecnie waży? bo forma konkretna, rozmiar jak zawsze też. Pytam bo chce mieć porównanie jak wielki musi być w porównaniu do tego jak ostatni raz go widziałem ;-) I drugie pytanko jeśli to nie tajemnica - dalej pracuje z Patrickiem? Pewnie nie tylko auto :) [...]

O widze Maćkowi też Tomek auto sprawił %-) Maciek jak zawsze na kozaku! Nawiasem ile Maciek obecnie waży? bo forma konkretna, rozmiar jak zawsze też. Pytam bo chce mieć porównanie jak wielki musi być w porównaniu do tego jak ostatni raz go widziałem ;-) I drugie pytanko jeśli to nie tajemnica - dalej pracuje z Patrickiem?

15/10/2014 DNT Jako forma aktywnosci: rower w celach transportowych (nie wiem na ile mi samozaparcia wystraczy bo pogoda coraz gorsza sie robi) Co prawda kupilam sobie szaliczek i rekawiczki (specjalnie do biegania/ na rower) ale moze to nie wstarczyc - hmm zobaczymy, nie ma co martwic sie na zapas.:-P Miska: [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Citrulline_i31706_d380x380.jpg Opis - Zwiększa wytrzymałość fizyczną - Przyśpiesza regenerację - Przeciwdziała zakwasom - Pompa mięśniowa trwała dłużej OstroVit Citrulline to najwyższej jakości środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego będący źródłem jabłczanu cytryliny, wzbogacony o taurynę oraz [...]

A mnie tam dalej śmieszy ten człowiek :-) Poza tym CV jakoś mi się nie widzi jego drążek z dowieszonym 70kg, czy poręcze na 90kg. Jakieś ćwierćruchy to i Hekade by zrobił z tkaim ciężarem. A filmiku oczywiście nie da ;-) Następna sprawa to jego zdiecia-puzzle, na których chuya widać, a jego przydupasy i tak się jarają formą. tez tego nie widze i [...]

Hej, forma na wiosnę była super, ale teraz też nie gorzej.. baaaardzo mi się podoba :-) powodzenia w robieniu masy :-)

Witam! Na początek ankieta. Płeć : mężczyzna Wiek : 37 Waga : 76 Wzrost : 178 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 34 Obwód pasa : 95 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu CF + 2xcardio Odżywianie : staram [...]

[...] te wszystkie nagrody, które udało mi się zgarnąć w trakcie poprzedniej edycji plaża };-) Jestem mega wdzięczna, co za każdym razem staram się wyrazić :-) No i moja aktualna forma: https://lh6.googleusercontent.com/-VNnY92iXNyM/VDmE3o2Q-pI/AAAAAAAAB7s/fkdG0HVAQL8/w251-h535-no/sefli%2B11.10.jpg Pozwoliłam sobie na takie mało oficjalne zdjęcie, jak [...]

Póki co jesteśmy w dobrej sytuacji. Teraz czas na Gruzinów, rywal do ogrania i 3 punkty nasze. Niemcy widać, że pod formą, jeśli nic nie zmienią, to o remis możemy powalczyć u nich, ale do tego jeszcze sporo czasu.

[...] i dziewczyny znowu robiły przysiady..... ach tylko tyle można powiedzieć.%-):))8-);-] ostro zastanawiam się nad kupnem orbitreka. przyznam uczciwe że duży wpływa na to miła forma kabo. przy aktualnej pogodzie nie mam absolutnie weny wychodzić i biegać w deszcz. Po za tym powoli dociera do mnie sformułowanie czungi - " co ja królik że muszę [...]

forma jest teraz dużo lepsza niż w marcu :). Waga obecnie 86kg, pas 80cm a łapa 41 cm.

[...] / 12 X6kg/ 8 X12kg 3 A)Parallel Squat 15X12kg/ 12X12kg/ 8 X 12 kg _ brak wiekszych ciezarkow :( B) Bulgarian Squat 15X6kg/12X12kg/8X12kg C)Straight leg dead lift- kiepska forma 15/12/8 repsow X 6kg/12kg 4. A Single leg Calf Raise 30 s X2 ( waga 12kg B. Seated Calf Raise z waga 12kg In out - 2X 25 powtorzen Trening bardzo fajny, szczegolnie [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1bb6363296a47b29302c94e5af10d8f.png Dzisiaj przerobiłam ponad kg indyka na pasztety, naprawdę niezłe mi wychodzą, jedyna chyba jak do tej pory forma mięsa, która mi smakuje. I naszykowałam pojemniki z jedzeniem uzupełniającym na dwa dni wyjazdu/-)_. I w głowie sobie wszystko naszykowałam, decyzje czego nie tykam, co [...]

[...] o czymś takim ;) W takim razie nie mam wyboru zdjęcia będą w tym poście - ostrzegam nie umiem pozować a bokiem to już w ogóle mi nic nie wychodziło ;) Nie jest to jakaś mega forma bo nie wspominałem ale pierwszy raz masuję - zeszły prawie cały rok chodziłem na siłownie ot bo chodziłem bez diety ani niczego, po nowym roku zrobiłem konkretną [...]

[...] ok 8 km/h. Po wszystkim był krótki stretching i powrót do domu;) Dieta trzymana na 100% mimo, że po wczorajszym czitowaniu mnie strasznie nosiło na słowkie ale zjadłam jako forma wyciszenia jednego daktyla:) Oto miska http://iv.pl/images/51877394454337586363.png Myślę, że na dzisiaj to tyle;) Od jutra zaczne wrzucać fotki wszystkich posiłków i [...]

Wydaje mi sie ze forma z marca lepsza. Ile z tych 42cm w bicepsie zostalo po redukcji ?

Ciekawe jak McDonald się zaprezentuje.W przyszło§ci na Metamoris chętnie bym zobaczył Werdum vs Barnett. Jestem za Sakurabą ,zobaczymy jak forma u obu .Sakuraba przez całą karierę mocno poobijany

[...] :P okolo 80g do posiłku :-) juz mnie nosi ale powiedzialem ze od srodu zawitam na siłowni wiec w srode moze cos wkleje z treningu wieczornego bo w tych porach bede trenował :-) ps. nie wiem czy jest sens ale dodam moze filmik dzis z lekiej napinki z niedzieli rano :-) troche smieszny ale moze cos lepiej pokaze jak wyglada obecnie forma!